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南京市砺志实验小学体育大课间活动表


来源:  作者:  录入:朱士强  发布时间:2017-8-30 8:24:04  


南京市砺志实验小学体育大课间活动表

2017——2018学年)

冬季项目

上午

 

慢跑

双周踢毽子,单周跳绳

3-6年级跳长绳,一二年级跳短绳或踢毽子

单周——跳绳

 

一、二年级:单摇跳绳(并脚跳)

三——六年级:单摇(左右换脚跳或并脚跳)

或是双摇(针对已经学会双摇的学生)

双周——踢毽子

一、二年级踢系绳子的毽子

三年级:单脚踢毽子

四——六年级:盘踢或单脚踢毽子

拉伸运动

下午

慢跑

武术操《旭日东升》

拉伸运动

八式太极拳

夏季项目

上午

慢跑

单周跳短绳,双周踢毽子

拉伸运动

八式太极拳

拉伸运动

下午

慢跑

武术操《旭日东升》

拉伸运动

八式太极拳

雨雪天活动安排

各班统一播放室内操视频

活动总时间

上午:35分钟;下午25分钟

 监督电话:025-85552048


 
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